“Dieta koktajlowa” J. J. Smith
Z pewnością większość z Was spotkała się kiedyś z dietą. Może własną, może u koleżanki, sąsiadki, ciotki, przyjaciółki. Powiedzenie "Jestem na diecie." staje się coraz modniejsze...
Bieganie 80/20 czyli jak zwolnić na treningu by przyspieszyć na zawodach.
Praktycznie każdy lekkoatleta potrafi przebiec ćwierć mili w minutę, niewielu ma jednak dość wytrzymałości, by zrobić to cztery razy z rzędu. Jak dać im tę konieczną wytrzymałość?...
Jak schudnąć po 40?
Fakt! Do 40 mam jeszcze chwilkę ale zdaję sobie sprawę z tego, że czas zleci bardzo szybko. Lubię wybiegać w przyszłość, wiedzieć o potencjalnych zagrożeniach oraz rzeczach, na które warto zwracać uwagę...
Zniszcz te kilogramy!
Ostatnio odnoszę wrażenie, że temat odchudzania i bycia na ciągłej diecie stał się bardzo modny. Wiadomo, każdy chce dobrze wyglądać ale grunt to podejść do sprawy z głową i odpowiednią wiedzą...
