Bieganie 80/20 czyli jak zwolnić na treningu by przyspieszyć na zawodach.
Praktycznie każdy lekkoatleta potrafi przebiec ćwierć mili w minutę, niewielu ma jednak dość wytrzymałości, by zrobić to cztery razy z rzędu. Jak dać im tę konieczną wytrzymałość?...
„Przepis na bieganie” – i już wiem, gdzie popełniłam błąd!
Czytając książkę Małgorzaty Majewskiej „Przepis na bieganie”, wróciłam myślami do czasów, gdy odkryłam w sobie pasję do tego sportu. W lutym 2013 roku powiedziałam: „Dość użalania się nad sobą i swoim wyglądem!”.
