„Zdrowa lekkość brzucha” Robynne Chutkan i kilka faktów, o których warto wiedzieć.

„Możemy nie mieć kontroli nad tym, co się dzieje z nami, ale jesteśmy w stanie kontrolować to, co się dzieje w nas.” Benjamin Franklin. Tytułowa książka jest idealnym potwierdzeniem tych słów, pokazuje „…jak można nauczyć się czytać swoją żołądkowo-jelitową mapę i dokonywać korekty kursu w drodze do poprawy zdrowia i samopoczucia.”

„Zdrowa lekkość brzucha” to niesamowita podróż w głąb ludzkiego ciała, drogą całego przewodu pokarmowego, od początku do końca. Autorka jest doświadczonym gastroenterologiem, opisującym swoje obawy oraz doświadczenia wynikające z tego typu pracy. Książka opiera się o konkretne zagadnienia, leczone przypadki, zlecane badania oraz stawiane diagnozy. Jednocześnie przekonując czytelnika, że w dojściu do dobrego zdrowia i utrzymaniu go, ważniejsze niż jakikolwiek zlecony zabieg, są dieta i styl życia, a dbanie o lekkość swojego brzucha to sposób życia, a nie cel do jednorazowego osiągnięcia.

Kilkakrotnie próbowałam rozpocząć czytanie. Pomimo tego, że nie przeczytałam nawet pierwszej strony, z jakiegoś niewyjaśnionego powodu, tytułowa książka wydawała mi się nudna. Może tak błędnie zadziałała na mnie kategoria: „popularnonaukowe”, trudno powiedzieć. W końcu jednak postanowiłam dać szansę premierowej publikacji Robynne Chutkan i…. nie mogłam oderwać od niej nie tylko wzroku ale także umysłu!

Kilka faktów, o których warto wiedzieć:
– nowego typu choroby układu pokarmowego, szerzą się na skalę plagi,
– jeśli nie korzystasz z ruchu, nie ma też ruchu w twoim brzuchu,
– w miarę upływu lat, wielu z nas traci zdolność trawienia przetworów mlecznych, szacuje się że ponad połowa ludzi na świecie ma nietolerancję laktozy,
– w cięciu cesarskim omija się etap istotny dla dojrzewania układu odpornościowego dziecka: kolonizację bakteriami pochwowymi matki,
– serotonina, hormon odpowiedzialny za dobre samopoczucie, znajduje się głównie w jelitach, gdzie spełnia rolę nauroprzekaźnika,
– uczulenie na więcej niż dziesięć pokarmów powinno wzbudzić podejrzenie jelita nieszczelnego
– większość tkanki limfatycznej naszego organizmu jest zlokalizowana w przewodzie pokarmowym, a jej powierzchnia po rozprostowaniu pokryłaby całe boisko piłkarskie,
– kobiety mają zwykle nieco dłuższe jelito grube niż mężczyźni, średnio o 10 -12 cm,
– uzależnienie wiąże się nie tyle z tym, jak dużo danej substancji konsumujesz, ale jak bardzo ona „konsumuje” ciebie,
– jesteśmy tym, co jemy oraz tym, co jadło nasze pożywienie,
– układ pokarmowy jest jak gleba, a skóra i włosy jak wyrastające z niej rośliny – jeśli gleba nie jest zdrowa, rośliny nie rozkwitną należycie.
– majstrowanie przy genetyce roślin, przyczyniło się do dzisiejszej epidemii otyłości i cukrzycy bardziej niż jakikolwiek inny produkt żywnościowy,
– czy mówisz z pełnymi ustami? Możesz wtedy połykać tyle powietrza, że aż konieczna będzie zmiana ubrania na większy rozmiar!

„Zdrowa lekkość brzucha” odpowiada na wiele pytań, no: jakie mogą być powody wzdęć?, dlaczego masz zaparcia? czym jest rozstęp mięśni brzucha i jakie są jego konsekwencje? czym jest zespół jelit wstydliwych oraz zespół diety zapychającej? czy cierpisz na aerofagię, dyspiosę lub gastroparazę? jak obliczyć wskaźnik otyłości centralnej (brzusznej)? a może chcesz poznać skuteczne porady na uzależnienie od cukru i historię Maureen, która schudła piętnaście kilogramów w ciągu czterech miesięcy? co jeść aby pięknieć? dlaczego dzisiejsza pszenica może nie odpowiadać naszym jelitom?

Autorka skutecznie udowadnia, że żywność jest najlepszym lekarstwem dla ciała. Dlatego warto słuchać tego, czego ono sobie życzy, zwracając szczególną uwagę na najmniejsze nawet oznaki niedoborów bądź nadwyżek. Okazuje się, że manipulowanie dietą może być potężnym narzędziem terapeutycznym. Jednak problem w tym, że jedzenia jest w bród, ale pożywienia brak a ludzie pomimo nadwagi są niedożywieni.

Robynne Chutkan stworzyła naprawdę fachową publikacje, która rozwiewa wiele wątpliwości! Przekonuje do tego aby być trudnym pacjentem i uparcie przepytywać służbę zdrowia z wszystkiego oraz zgłaszać każdą niejazność. Autorka daje się poznać jako lekarz, który myśleniem wykracza poza standard recepty i zabiegu. Jednocześnie przyznając ze smutkiem, że nie jest łatwo gdyż zmienił się sposób praktykowania gastroenterologii, obecnie jest to przedsięwzięcie biznesowe, w którym pacjenci są konsumentami, a endoskopia oferowanym produktem.

Szczerze polecam książkę wszystkim, którzy zmagają się z niezdiagnozowanymi dolegliwościami. Jest ogromna szansa, że tu znajdziecie odpowiedź! A 10 dniowy plan uwolnienia się od wzdęć, toksyn i trawiennego balastu okaże się idealnym rozwiązaniem.

zdrowa lekkość brzucha

Wydawnicze szczegóły książki:
| autor: ROBYNNE CHUTKAN | tytuł: ZDROWA LEKKOŚĆ BRZUCHA | wydawnictwo: FEERIA | premiera: 13.04.2016 | liczba stron: 372 | Format: 142 x 204 | gatunek: POPULARNONAUKOWE |

2019-04-10T12:14:41+00:00 17 maja 2016|