­

Wyzwanie 3: Wnioski, spostrzeżenia, wąpliwości.

Autor |Czerwiec 28th, 2014|

Witajcie :) Od dłuższego czasu zabierałam się za przelanie tutaj moich wyznaniowych przemyśleń, jednak zawsze było jakieś ale... W końcu dziś nadszedł ten czas, kiedy na spokojnie mogę się z Wami podzielić spostrzeżeniami czyli zapraszam na wyzwanie 3: wnioski... Początek wyzwania nie był trudny, rzekłabym wręcz: było łatwiej niż myślałam. Kolejne szklanki wypitej wody owocowały [...]

Wyzwanie#3: CZYSTA WODA ZDROWIA DODA!

Autor |Czerwiec 2nd, 2014|

[zdjęcie: internet] Zapraszam Was na kolejne wyzwanie! Tym razem będzie bardzo nietypowo bo z wodą w roli głównej... Niebawem kalendarzowe lato! Wraz z nim dużo słońca, zachęcającego do ruchu na świeżym powietrzu. W związku z tym powinniśmy przyjmować zdecydowanie więcej płynów! No właśnie POWINNIŚMY... a jak jest naprawdę? Dyskusji nie podlega fakt, że woda odgrywa [...]

40 dni bez słodyczy czyli rozliczenie wyzwania…

Autor |Marzec 3rd, 2014|

Zmierzenie się ze swoimi słabościami niejednokrotnie prowadzi do zaskakujących i ciekawych wniosków - 40 dni bez słodyczy czyli rozliczenie wyzwania...  Moje słodyczowe wyzwanie okazało się pewnego rodzaju motywacją i udowodnieniem sobie po raz kolejny, że chcieć to móc... Na początek krótkie przypomnienie: wyzwanie polegało na odmówieniu sobie słodkości przez 40 dni (po dokładne zasady zapraszam TUTAJ). [...]

WYZWANIE#2: W 40 BEZSŁODYCZOWYCH dni do wymarzonej SYLWETKI!

Autor |Styczeń 6th, 2014|

Tu ciasteczko, tam placuszek, niewinna czekoladka, wafelek, cukiereczek....Po tych kilku świątecznych dniach mam wrażenie, że mój żołądek nabrał ogromnych rozmiarów i wskoczył w fazę niekończących się kalorycznych potrzeb! Nie zastanawiając się wiele,postanowiłam zaprosić Was do kolejnego WYZWANIA! Tym razem stawiam na ZMIANĘ słodkich nawyków, które coraz bardziej przeszkadzają mi w drodze do celu czyli zaczynam [...]

Wyzwanie#1 Przysiady&Wykroki => Aktualizacja

Autor |Grudzień 13th, 2013|

źródło: internetPierwsze wyzwanie, które sobie postawiłam i opracowałam powinno już jakiś czas temu dobiec końca. Całość przewidywała 40 dniowe, stopniowe przygotowywanie się do możliwości wykonania 300 przysiadów oraz 80 wykroków. Zakładałam również kontynuowanie ćwiczeń w takiej ilości w przyszłości. Jednak najbardziej ciekawiły mnie efekty, które niejednokrotnie były zachwalane na blogach oraz stronach poświęconych ćwiczeniom i [...]

Wyzwanie#1: ćwiczenia na uda + pośladki – Półmetkowa aktualizacja.

Autor |Październik 31st, 2013|

Połowa WYZWANIA#1 (ćwiczenia na uda + pośladki) za mną. Na początku tygodnia stuknęło mi 20 dni z przysiadami i wykrokami. Już na tym etapie mogę wyciągnąć kilka wniosków i spostrzeżeń, o których  nawet nie pomyślałam przy starcie... Przyznam się szczerze, że początki nie były trudne, na pewno nie zaskoczyłam Was tym stwierdzeniem, w końcu kilkadziesiąt przysiadów i [...]

Szykujemy swoje ciało by przyszłe lato nas zapamiętało! WYZWANIE#1 uda + pośladki

Autor |Październik 7th, 2013|

Kiedy myślę o zeszłorocznej jesieni i zimie to przypominają mi się długie wieczory spędzone na sofie przed TV z jakąś słodkością w ręku...Jest to baaaaardzo sprzyjający czas do "zasiedzenia się" w domu. Mało słońca, pochmurne dni, deszcz, śnieg...dopada nas melancholia, dużo myślimy i nic się nie chce....STOP! Zainspirowana wyzwaniowymi wpisami postanowiłam sprawdzić ich skuteczność i [...]