nadwaga

Bieganie 80/20 czyli jak zwolnić na treningu by przyspieszyć na zawodach.

2018-08-28T18:49:36+00:00 23 czerwca 2016|

Praktycznie każdy lekkoatleta potrafi przebiec ćwierć mili w minutę, niewielu ma jednak dość wytrzymałości, by zrobić to cztery razy z rzędu. Jak dać im tę konieczną wytrzymałość?...