­

SCHUDNĄĆ!? Jak moje NIEMOŻLIWE stało się REALNE…

Autor |Grudzień 30th, 2013|

Jak skutecznie schudnąć? Jak szybko schudnąć? Jak zdrowo schudnąć? Jak schudnąć po ciąży? Jak wrócić do wagi sprzed ciąży? - to pytania, które jeszcze rok temu dźwięczały w mojej głowie bez przerwy, bardzo głośno i dobitnie. Szukałam odpowiedzi myśląc, że może jest jakiś sposób, może jest coś o czym nie wiem...Natknęłam się na kilka wyssanych z palce teorii, masę "cudownych środków" i ... kilka blogów o tym, że CHCIEĆ TO MÓC...

Pół roku W BIEGU czyli moje ZMIANY w liczbach i obrazkach.

Autor |Wrzesień 4th, 2013|

W takich momentach ciężko mi ująć w słowa uciekający czas... Samej trudno mi uwierzyć, że jeszcze 6 miesięcy temu byłam 11 KILOGRAMÓW większa i prawie PÓŁ METRA SZERSZA! Oczywistym więc staje się fakt, kto tak naprawdę odwalił większość "CZARNEJ ROBOTY"... :-) Wszystkiemu winien UPŁYWAJĄCY CZAS, który jest ogromnym sprzymierzeńcem osób pragnących zmian na lepsze w [...]

KONTROLA w liczbach i obrazkach czyli moje kilogramowo – centymetrowe ZGUBY :-)

Autor |Lipiec 18th, 2013|

KONTROLA w liczbach i obrazkach. W niedzielę miną ósmy tydzień od mojej ostatniej kontroli wymiarów i wagi. Najwyższy więc czas na kolejne podsumowanie. Na początek kilka słów o treningach. Starałam się biegać 4 razy w tygodniu (około 30-40 minut ciągłego biegu) + oczywiście ćwiczenia sprawnościowe 2 razy w tygodniu oraz brzuszki po każdym biegu czyli 4 [...]

Odchudzanie z bieganiem w liczbach i obrazkach.

Autor |Maj 22nd, 2013|

  Odchudzanie z bieganiem w liczbach i obrazkach. Wedle obietnicy postanowiłam zamieścić trochę cyferek i obrazków będących niezbitym dowodem na moje odchudzająco-biegowe osiągnięcia :-). ODCHUDZANIE Z BIEGANIEM W LICZBACH W ciągu trzynastu tygodni "WYTOPIŁAM"  5 kilogramów tłuszczu. Nie wiem czy to mało czy dużo jak na taki okres czasu ale ja jestem zadowolona z takiego [...]

Kontrola wymiarów i wagi cz. 3

Autor |Maj 20th, 2013|

  W sobotę późnym wieczorem odbyłam swój OSTATNI bieg z cyklu "PLAN TRENINGOWY: ODCHUDZANIE Z BIEGANIEM" (szczegóły TUTAJ). Sama nie mogę uwierzyć w to, że DAŁAM RADĘ przebrnąć przez wszystkie tygodnie bez większych  problemów i przygód (mam tu na myśli przede wszystkim poważne kontuzje). Plan przewidywał 12 tygodni, jednak dziesiąty tydzień powtórzyłam dwa razy: przed dziewiątym czyli [...]

Kontrola wymiarów i wagi cz. 2

Autor |Kwiecień 15th, 2013|

  Nawet nie wiem kiedy upłynęły kolejne cztery tygodnie treningów. Nadszedł więc czas na kolejną kontrolę wymiarów i wagi. Rezultaty wyglądają obiecująco (wyniki w odniesieniu do poprzedniej kontroli): waga: -1,2 kg, obwód pod biustem: - 2 cm, talia: - 3 cm, biodra: - 2 cm, uda: lewe - 2cm, prawe -1cm  Zawsze wydawało mi się [...]

Kontrola wymiarów i wagi cz. 1

Autor |Marzec 24th, 2013|

W końcu udało mi się stworzyć tytuł bloga odpowiedni do jego treści. "Mama bloguje" to po prostu rozgadana ja :-).Mam nadzieję że w miarę szybko uda mi się skończyć prace nad układem bloga i różnymi bajerami a więc dostosować go do swoich oczekiwań. W międzyczasie będę Was informowała o stworzonych nowościach bądź aktualizacjach. Wracając do [...]

Możliwość komentowania Kontrola wymiarów i wagi cz. 1 została wyłączona